Gisela Yoga

Yoga y lumbares Masterclass

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Acerca de este curso

Con este curso aprenderás a tener una buena posición y hábitos para mantener una espalda baja saludable y sin dolores.

También podrás disponer de conocimientos de anatomía general sobre la espalda baja, como colocarte y evitar hacerte daño o desalineamientos en la práctica de yoga.

¿Qué aprenderás?

  • Asanas seguras, posturas y estiramientos para realizar de forma apropiada para la zona lumbar.
  • Fortalecer, estirar y movilizar la espalda baja sin dolor.
  • Filosofía y sabiduría para reforzar una zona del cuerpo que representa nuestro respaldo.
  • Las sesiones consisten en prácticas guiadas donde podrás ver como se hacen las asanas y recibir instrucciones directas y enseñanzas inspiradoras.

Contenido del curso

Masterclass Yoga y lumbares
Vídeo de 2 horas de duración con la clase completa.

  • Masterclass Yoga y lumbares
    02:08:13