Gisela Yoga

Yoga y hombros Masterclass

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Acerca de este curso

En esta clase intensiva sobre la salud de tus hombros y cuello aprendimos a cambiar patrones y mejorar la salud del cuerpo y sus tendencias inconscientes.

Realizamos ejercicios y alineamientos clave que se pasan por alto o no se profundiza en ellos, para quitarnos dolores que corresponden a malos hábitos posturales.

También podrás disponer de conocimientos de anatomía general sobre los hombros, como colocarte para evitar hacerte daño o desalineamientos en la práctica de yoga.

¿Qué aprenderás?

  • Una buena posición y hábitos para mantener los hombros relajados y creando espacio para mantener abierto el corazón y sin tensión en el cuello.
  • Anatomía general sobre los hombros, la zona dorsal y el cuello.
  • Como colocarte para evitar hacerte daño y que desalineamientos evitar en la práctica de yoga.
  • Asanas seguras, posturas y estiramientos para realizar de forma apropiada para los hombros.
  • Fortalecer, estirar y movilizar sin dolor.
  • Filosofía y sabiduría para reforzar una zona del cuerpo que representala apertura a la vida, la confianza en uno mismo y la valentía.
  • Las sesiones consisten en prácticas guiadas donde podrás ver como se hacen las asanas y recibir instrucciones directas y enseñanzas inspiradoras.

Contenido del curso

Masterclass Yoga y hombros
Vídeo de 2 horas de duración con la clase completa.

  • Masterclass Yoga y hombros
    02:18:24