Gisela Yoga

Yoga en silla

Categorías: restaurativo
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Acerca de este curso

Te presento esta clase especial en la que aprenderemos ejercicios para cada parte del cuerpo, para el descanso, para el fortalecimiento, para liberar tensión y sobre todo para tener otra posibilidad de autoayuda aplicable tanto en la oficina como en la vida diaria.

Para todo tipo de personas hayan hecho yoga o no.

¿Qué aprenderás?

  • Practicar yoga en silla puede ser renovador y fortalecedor. Al usar la silla se realizan posturas con una correcta extensión óptima de las articulaciones sin generar sobrecargas. La silla da un apoyo extra para hacer flexiones laterales, torsiones, flexiones hacia delante. En una clase de yoga en la silla, los movimientos son lentos, fluidos y pausados, sin forzar.

Contenido del curso

Yoga en silla
Practicar yoga en silla puede ser renovador y fortalecedor. Al usar la silla se realizan posturas con una correcta extensión óptima de las articulaciones sin generar sobrecargas. La silla da un apoyo extra para hacer flexiones laterales, torsiones, flexiones hacia delante. En una clase de yoga en la silla, los movimientos son lentos, fluidos y pausados, sin forzar.

  • Clase especial Yoga en silla
    02:16:00