Una buena posición y hábitos para mantener los hombros relajados y creando espacio para mantener abierto el corazón y sin tensión en el cuello.
Anatomía general sobre los hombros, la zona dorsal y el cuello.
Como colocarte para evitar hacerte daño y que desalineamientos evitar en la práctica de yoga.
Asanas seguras, posturas y estiramientos para realizar de forma apropiada para los hombros.
Fortalecer, estirar y movilizar sin dolor.
Filosofía y sabiduría para reforzar una zona del cuerpo que representala apertura a la vida, la confianza en uno mismo y la valentía.
Las sesiones consisten en prácticas guiadas donde podrás ver como se hacen las asanas y recibir instrucciones directas y enseñanzas inspiradoras.