Un retiro en el que exploraremos el poder del silencio, de la actividad a la quietud, profundizando en el sosiego interior, estando para vivir en presencia.
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Por supuesto! Si quieres cuidarte, relajarte, salir de las obligaciones y ajetreo de la vida diaria, es para ti.
Serás muy bienvenido y puede que tengas una experiencia de vida transformadora y desde ahí quieras profundizar en el yoga aún más.
Te cuidaremos durante las prácticas y fuera de la esterilla. Siempre habrá posturas para adaptarse a cada uno, tranquilo, puede venir alguien con cero experiencia y tambien con muchos años de práctica. En los retos cultivaremos actitudes sanas que nos refuercen para avanzar a nuestro ritmo acompañados y sabiendo que no estamos solos en el reto ni somos los únicos que afrontamos dificultades o a veces nos sentimos torpes.
Comparte tiempo con gente maravillosa que tiene valores parecidos y elige una vida saludable.
Te sentirás acogido.
Vida en la naturaleza, actividades conscientes con yoga cada día, meditaciones guiadas y ejercicios de respiración y mindfullness.
Caminatas en la naturaleza, baños de sonido, compartir tiempo en compañía de gente sana con valores, risas, algún paseo a caballo, mirar las estrellas, baños en piscinas naturales, tiempo de calidad para ti. Y si lo prefieres puedes leer y pasear o descubrir el entorno en soledad, respetamos lo que necesites, ahí nos tendrás como apoyo.
Avisándonos con tiempo podemos especificar y elegir con la casa que nos acoja un menú para ti. vegano, celíaco, lo que requieras.
Siempre elegimos lugares donde se presta especial atención a la comida sana, que revitalizará tu salud, renovará tus ganas de cuidarte y te descubrirá una forma nueva y deliciosa de vivir.
Tus células necesitan re-aprender.
Necesitas tiempo para regenerarte e integrar hábitos saludables.
Cuanto más practiques más paz experimentarás:
Más se afianza este estado en tu cuerpo/mente.
Más permanentes y profundos los beneficios en salud, bienestar y felicidad.
Más fácil trasladarlo a tu vida cotidiana.
C/ Marqués de Jurareal 13, 28019, Madrid
Metro: Marqués de Vadillo/Usera
Buses: 34/60/55/E1
609 103 981
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Experienced Certified Anusara Teacher 500 experience register Yoga Alinace Profesora de mindfullness y meditación
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