Viernes Yogis. Master Class Lumbares. 7 Febrero 2025
Modalidad: Presencial
Fecha: 7 Febrero 2025
Profesor/a: Gisela Vázquez
35€
-43€
Programa
¿ Te duele la espalda baja? Tienes dolores aunque practicas yoga?
Este sábado profundizaremos en el alineamiento de la pelvis.
Aprende qué es y como realizar correctamente la Espiral Interna y externa en las aperturas de caderas y posturas de pie.
¿Crees que ya lo sabes? Seguramente no, a veces nuestra mente se queda con un detalle y lo hace en exceso perdiéndonos la visión más amplia y refinada de la acción completa. A veces creemos que un alineamiento es algo rígido, igual para todos, que mantiene al cuerpo inmóvil en una sola posición:
ven y aprende como el cuerpo respira es `poroso´y hemos de dejar siempre que haya flexibilidad y reajuste en las posturas.
Cuida tu espalda lumbar y sacro, si tienes dolores estas acciones son imprescindibles que las aprendas bien, despliega el poder de la pelvis su flexibilidad y tu estabilidad creativa.
Refinando acciones para crear integración y liberación en las articulaciones de cadera y sacroiliacas, generas protección para los músculos flexores de la pelvis y aprendes a destensar el músculo que comprime el nervio ciático, haz las posturas sin hacerte daño y crea hábitos que te den seguridad para siempre, cada postura requiere de acciones atentas y refinadas para que sean como llaves que despliegan y abren la práctica y la experiencia interior.
Intensivo Viernes 7 Febrero
abierto a cualquier practicante de yoga que ya tenga dos años de experiencia
Horario de 18.30 a 20.30h
Tema: Espiral interna y espiral externa en aperturas de caderas
Precio: 35€ ( Precio alumnos 25€ )
Trabajaremos el alineamiento que libera la pelvis, disuelve los dolores de espalda baja y crea integridad en las caderas.
