Clases Presenciales
Apúntate a la mejor escuela de yoga para profesores y practicantes de yoga y meditación. Avanza en tu práctica de forma segura, aprende alineamientos esenciales para no lesionarte.
Incorpora en tu vida una filosofía y hábitos que te harán sentir completamente renovado y pleno. Alineamiento refinado, ajustes y correcciones personalizadas, te cuidaremos.
Comparte tu sadhana siente la energía y la presencia de tus compañeros y tus profesores, profundiza en una forma de vida con propósito.
En las clases presenciales desarrollarás la flexibilidad y te fortalecerás, dando más conciencia a tu postura. También llevarás más armonía a tu vida.
Las posturas renuevan la circulación tanto sanguínea como linfática, la respiración fortalecerá tu sistema inmune, y la meditación te da claves para disolver la ansiedad y desarrollar el dominio de ti mismo. Tener una mente centrada y que sea una buena compañía para nosotros y los demás es un regalo de vida. Las clases son completas trabajando mente, cuerpo y actitud.
Horarios
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
10.00/11.00 - Yoga Multinivel
10.00/11.00 - Yoga Suave
( grupo en formación )
13.00/14.00- Yoga Multinivel
13.00/14.00 - Yoga Multinivel
18.00/19.00 - Yoga Suave
18.30/19.30 - Mindfulness
Pranayama Revitalízate
(un viernes al mes)
19.30/21.00 - Yoga Multinivel
20.00/21.30 - Yoga Multinivel
19.30/21.00 - Yoga Intermedio avanzado
20.00/21.30 - Yoga Multinivel
( grupo en formación)
Yoga Restaurativo
(un viernes al mes)
Meditación Mente centrada
(un viernes al mes)
Nuestras Tarifas
2 clases / semana
Clases de 1h
Solo Mañana y mediodía, no recuperables por las tardes
180€
al mes
El mes sale a 60€ , 2 clas/sem
Clases ilimitadas
durante 11 meses
Bono Spanda
Acceso a todas las clases presenciales y online
600€
al año
El mes sale a menos de 55€
Con el bono spanda disfrutas de un 10% de descuento en todos nuestros cursos.
Clases de mediodía y mañana precio especial 180€ trimestre 2 clases semanales
(no recuperables en otros horarios).
NORMAS DE PAGO
Los trimestres serán: oct-nov-dic / ene-mrz-abr / may-jun-jul
Se abona del 1 al 5 de cada mes
Jul/Sept 100€ precio único clases indefinidas
Reserva de de 20€ si se falta 1 mes completo
Para poder mantener este proyecto de la escuela necesitamos un compromiso y aprecio hacia las clases, esperamos que estas normas sean recibidas con comprensión.
Si tienes desafíos económicos, estás en paro o eres jubilado, pídenos una beca descuento, estaremos encantados de ayudarte y que vengas a nuestra escuela.
Como son nuestras Clases de Yoga
CLASES DE 1h
CLASES DE 1.30h tardes
Yoga suave
Clases especialmente dedicadas a personas que comienzan en yoga o que quieren trabajar la fuerza y flexibilidad con menos intensidad.
Las asanas o posturas del yoga básico son aptas para cualquier edad y se ofrecen distintas alternativas. Se usan bloques cintos, sillas y pared para proveer estabilidad.
Yoga multinivel
Estiramientos y posturas de hatha yoga de nivel normal. Si ya has practicado alguna disciplina anteriormente o si es tu primera vez en yoga pero practicas otros deportes, este tipo de clase es para ti.
No practicaremos posturas avanzadas, sino que trabajaremos la fuerza y la flexibilidad de forma estable, y siempre con el propósito de crecer internamente y cuidarnos.
Clases Privadas
En esta clase los ejercicios y asanas que se realizan se especializan en lo que tu necesites, fortalecer específicamente cada parte del cuerpo con atención profunda a las zonas con lesiones, recuperando movilidad y fortaleza muscular, y la integridad en las articulaciones.
Trabajamos hacia el posicionamiento adecuado del cuerpo restableciendo el equilibrio de la biomecánica corporal, es decir, cambiaremos las posiciones y hábitos que te hacen mal por una correcta integridad de músculos y posición corporal, aprenderemos a corregir nuestra postura tanto en los ejercicios como en las acciones diarias. 50€ en nuestra escuela 75€ en tu espacio ( 2 personas máximo )
Yoga de nivel intermedio avanzado
Las clases de nivel intermedio son más desafiantes, siempre desde el amor y respeto hacia uno mismo. Te sentirás apoyado/a para avanzar y descubrir que podemos ir más allá aplicando alineamiento y entusiasmo.
Para personas o yogis que ya tienen años de desarrollo en el hatha yoga y quieren seguir profundizando en las enseñanzas y el sentido trascendente de la práctica a la vez que evolucionan en las posturas.
Clases de mindfulness los jueves
Estas clases tienen la intención de centrar la mente, que aprendamos a estar con lo que sucede a cada momento sin juzgar ni rechazar. En este tiempo para ti descansaremos profundamente el sistema nervioso.
Se realizan estiramientos, pranayama (respiración) y la presentación de un tema Filosófico y yoguico, que guiará la meditación.
El profesor va explicando y guiando durante unos minutos y se da tiempo de silencio para que el alumno profundice en la práctica.
La meditación es una práctica que tiene grandes beneficios físicos y mentales.
El estudio
C/ Marqués de Jurareal 11-13, 28019, Madrid
¿Cómo llegar?
Metro: Marqués de Vadillo/Usera
Buses: 23/34/60/55/E1
Preguntas Frecuentes sobre las clases presenciales
¿Para quién son las clases presenciales?
Clases de yoga para todo el mundo. Elige el nivel que necesites: hay clases básicas, terapéuticas, restaurativas, de meditación o de nivel más retador, si llevas más tiempo practicando. Ver todos los tipos de clases aquí.
Nuestras clases benefician a todos, nuestra preparación y formación nos permite adaptar la enseñanza a cada persona. El yoga es un legado para cualquiera de cualquier edad, que quiera cuidar y mejorar su vida, su salud y su mente.
¿Cómo se estructuran nuestras clases?
En todas nuestras clases comenzamos presentando el tema inspirador que nos guiará , hacemos estiramientos o posturas preparatorias para encarnar ese tema, estirar y fortalecer a la vez que ganamos conciencia sobre qué habla el cuerpo de nuestro estado interno realineandolo. Se acaba con pranayama meditación y relajación.
¿Qué necesito para practicar?
Lo primero…Ganas!
Ropa cómoda como un chándal o unas mallas
Y una sonrisa interna y externa que despertará tu cerebro a ver lo bueno.
Si tienes esterilla tráela, sino en la escuela tenemos para prestarte hasta que adquieras una propia, no la compres barata porque te resbalarás y querrás comprarte otra, nosotros tenemos varias para ofrecerte a la venta que son esterillas que llevamos años vendiendo y usando nosotros mismos y los alumnos están muy contentos, si la compras en otro sitio está perfecto por supuesto, asegúrate de que sea resistente y antideslizante. Podrás dejar si quieres tu esterilla en la escuela y nadie la va a usar excepto tu.
Si te sientes decaído, ven a clase, solo necesitas venir y dejar que las prácticas y enseñanzas hagan su parte, date permiso para quererte y cuidarte y escuchar palabras y silencios que te harán bien.
No te de vergüenza, todos somos personas normales con nuestras limitaciones, todos hemos empezado y nos hemos sentido torpes, es solo nuestra percepción… a todo el mundo le pasa que algunas posturas se le dan mejor y otras no tanto, con el tiempo te vas a ir sintiendo más a gusto incluso en lo que no te salga, de eso se trata la práctica, de aprender a estar cómodo incluso en lo incómodo.
¿Qué opciones de pago existen?
En nuestra Escuela de Yoga, contamos con profesores de gran experiencia que aportan bienestar, salud mental y física, sabiduría, paz y valores, además de realizar ajustes que evitan lesiones. Las enseñanzas que ofrecemos son una guía invaluable en un mundo desafiante. Valoramos profundamente la dedicación de nuestros profesores y creemos que la enseñanza del yoga merece ser cuidada. Agradecemos tu apoyo continuo a la Escuela, ya que es esencial para nuestro funcionamiento.
Detalles de los Pagos:
- Fechas de Pago: Del 1 al 5 de cada mes.
- Periodos de Pago: Se abona cada mes completo de septiembre a julio. (Tienes la oportunidad de recuperar las clases que faltes dentro del mes corriente de pago/ si vas a faltar julio o septiembre se abonará 30€ de mantenimiento de la escuela y se te enviarán las clases online).
- Cuotas Especiales: Del 1 al 15 de julio y del 15 al 30 de septiembre: 50€ por mes clases indefinidas sólo estos dos meses. Agosto: 15€ como cuota de ayuda para el mantenimiento de la Escuela.
Normas Adicionales:
- Clases Sueltas: No se permiten pagos por clases sueltas, excepto para alumnos que viven en otras ciudades y nos visitan esporádicamente.
- Compromiso: Te pedimos que valores el trabajo de los profesores y comprendas los gastos que implica mantener la Escuela, por lo cual solicitamos un compromiso con los pagos.
Ayuda Financiera:
Si enfrentas desafíos económicos para abonar las cuotas, te pedimos que hables con nosotros. Estamos dispuestos a ofrecerte un descuento y adaptarnos a tu situación particular.
Gracias por comprender y apoyar a nuestra comunidad. Tu compromiso es fundamental para que podamos seguir ofreciendo un espacio de bienestar y crecimiento personal.
¿Las clases se pueden recuperar?
Para nosotros es muy importante que las clases se valoren y que todos cuidemos de la continuidad de las escuelas de yoga, ofrecemos facilidades, por ello los pagos puntuales son muy importantes para que esta profesión sea respetada y las escuelas y enseñanza de yoga puedan continuar beneficiando a la humanidad y a la sociedad en que vivimos.
No obstante, en cualquier momento uno puede darse de baja avisando.
¿Cómo me puedo apuntar a las clases de los viernes?
Cada mes damos la información sobre las fechas y puedes reservar en cuanto estén.
