Clases Presenciales
Apúntate a la mejor escuela de yoga para profesores y practicantes de yoga y meditación. Avanza en tu práctica de forma segura, aprende alineamientos esenciales para no lesionarte.
Incorpora en tu vida una filosofía y hábitos que te harán sentir completamente renovado y pleno. Alineamiento refinado, ajustes y correcciones personalizadas, te cuidaremos.
Comparte tu sadhana siente la energía y la presencia de tus compañeros y tus profesores, profundiza en una forma de vida con propósito.
En las clases presenciales desarrollarás la flexibilidad y te fortalecerás, dando más conciencia a tu postura. También llevarás más armonía a tu vida.
Las posturas renuevan la circulación tanto sanguínea como linfática, la respiración fortalecerá tu sistema inmune, y la meditación te da claves para disolver la ansiedad y desarrollar el dominio de ti mismo. Tener una mente centrada y que sea una buena compañía para nosotros y los demás es un regalo de vida. Las clases son completas trabajando mente, cuerpo y actitud.
Clases de Yoga
CLASES DE 1H
CLASES DE 1H 30MIN
Yoga básico
Clases especialmente dedicadas a personas que comienzan en yoga o que quieren trabajar la fuerza y flexibilidad con menos insidad.
Las asanas o posturas del yoga básico son aptas para cualquier edad y se ofrecen distintas alternativas. Se usan bloques cintos, sillas y pared para proveer estabilidad.
Yoga multinivel
Estiramientos y posturas de hatha yoga de nivel normal. Si ya has practicado alguna disciplina anteriormente o si es tu primera vez en yoga pero practicas otros deportes, este tipo de clases para ti.
No practicaremos posturas avanzadas, sino que trabajaremos la fuerza y la flexibilidad de forma estable, y siempre con el propósito de crecer internamente y cuidarnos.
Yoga terapéutico
En esta clase los ejercicios y asanas que se realizan se especializan en fortalecer específicamente cada parte del cuerpo con atención profunda a las zonas con lesiones, recuperando movilidad y fortaleza muscular, y la integridad en las articulaciones.
Trabajamos hacia el posicionamiento adecuado del cuerpo restableciendo el equilibrio de la biomecánica corporal, es decir, cambiaremos las posiciones y hábitos que te hacen mal por una correcta integridad de músculos y posición corporal, aprenderemos a corregir nuestra postura tanto en los ejercicios como en las acciones diarias.
Yoga de nivel intermedio avanzado
Las clases de nivel intermedio son más desafiantes, siempre desde el amor y respeto hacia uno mismo. Te sentirás apoyado/a para avanzar y descubrir que podemos ir más allá aplicando alineamiento y entusiasmo.
Para personas o yogis que ya tienen años de desarrollo en el hatha yoga y quieren seguir profundizando en las enseñanzas y el sentido trascendente de la práctica a la vez que evolucionan en las posturas.
Clases de meditación
Las clases comienzan con 15 minutos de estiramientos, 5 minutos de pranayama (respiración) y la presentación de un tema Filosófico y yoguico, que guiará la meditación.
El profesor va explicando y guiando durante unos 10 minutos y luego se continúa en silencio, se concluye con la guía del profesor y algún estiramiento final.
La meditación es una práctica que tiene grandes beneficios estudiados y demostrados científicamente:
Nuestras Tarifas
1 clase / semana
Clase de 1h
A escoger entre:
Yoga Básico
Yoga Terapéutico
Clase de meditación
50€
al mes
1 clase / semana
Clase de 1h 30
A escoger entre:
Yoga Multinivel
Yoga Intermedio Avanzado
60€
al mes
2 clases / semana
Clases de 1h
A escoger entre:
Yoga Básico
Yoga Terapéutico
Clase de meditación
60€
al mes
2 clases / semana
Clases de 1h 30
A escoger entre:
Yoga Multinivel
Yoga Intermedio Avanzado
80€
al mes
1 clase / semana
Clase de 1h
A escoger entre:
Yoga Básico
Yoga Terapéutico
Clase de meditación
135€
al trimestre
El mes sale a 45€
1 clase / semana
Clase de 1h 30
A escoger entre:
Yoga Multinivel
Yoga Intermedio Avanzado
150€
al mes
2 clases / semana
Clases de 1h
A escoger entre:
Yoga Básico
Yoga Terapéutico
Clase de meditación
160€
al mes
2 clases / semana
Clases de 1h 30
A escoger entre:
Yoga Multinivel
Yoga Intermedio Avanzado
210€
al mes
Clases ilimitadas
durante 11 meses
Bono Spanda
Acceso a todas las clases presenciales y online
600€
al año
El mes sale a menos de 55€
Con el bono spanda disfrutas de un 10% de descuento en todos nuestros cursos.
Horarios
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
10h - Yoga Básico
10h - Yoga Online
13h - Yoga Básico
13h- Yoga Básico
18h - Yoga Online / 18h - Yoga Terapéutico
18h - Yoga Online
18h - Yoga Online / 18- Yoga y Meditación
18h - Yoga Básico
Pranayama Revitalízate
(un viernes al mes)
19h30 - Yoga Multinivel
20h - Yoga Multinivel
19h30 - Yoga Intermedio
Yoga Restaurativo
(un viernes al mes)
Meditación Mente centrada
(un viernes al mes)
Los trimestres serán:
oct-nov-dic / ene-mrz-abr / may-jun-jul
El estudio
C/ Marqués de Jurareal 11-13, 28019, Madrid
¿Cómo llegar?
Metro: Marqués de Vadillo/Usera
Buses: 23/34/60/55/E1
Preguntas Frecuentes sobre las clases presenciales
¿Para quién son las clases presenciales?
Clases de yoga para todo el mundo. Elige el nivel que necesites: hay clases básicas, terapéuticas, restaurativas, de meditación o de nivel más retador, si llevas más tiempo practicando. Ver todos los tipos de clases aquí.
Nuestras clases benefician a todos, nuestra preparación y formación nos permite adaptar la enseñanza a cada persona. El yoga es un legado para cualquiera de cualquier edad, que quiera cuidar y mejorar su vida, su salud y su mente.
¿Cómo se estructuran nuestras clases?
Clases de yoga para todo el mundo. Elige el nivel que necesites: hay clases básicas, restaurativas, de meditación o de nivel más retador, si llevas más tiempo practicando. Ver todos los tipos de clases aquí.
Nuestras clases benefician a todos, nuestra preparación y formación nos permite adaptar la enseñanza a cada persona. El yoga es un legado para cualquiera de cualquier edad, que quiera cuidar y mejorar su vida, su salud y su mente.
¿Qué necesito para practicar?
Clases de yoga para todo el mundo. Elige el nivel que necesites: hay clases básicas, restaurativas, de meditación o de nivel más retador, si llevas más tiempo practicando. Ver todos los tipos de clases aquí.
Nuestras clases benefician a todos, nuestra preparación y formación nos permite adaptar la enseñanza a cada persona. El yoga es un legado para cualquiera de cualquier edad, que quiera cuidar y mejorar su vida, su salud y su mente.
¿Qué opciones de pago existen?
Lo primero…Ganas!
Ropa cómoda como un chándal o unas mallas
Y una sonrisa interna y externa que despertará tu cerebro a ver lo bueno.
Si tienes esterilla tráela, sino en la escuela tenemos para prestarte hasta que adquieras una propia, no la compres barata porque te resbalarás y querrás comprarte otra, nosotros tenemos varias para ofrecerte a la venta que son esterillas que llevamos años vendiendo y usando nosotros mismos y los alumnos están muy contentos, si la compras en otro sitio está perfecto por supuesto, asegúrate de que sea resistente y antideslizante. Podrás dejar si quieres tu esterilla en la escuela y nadie la va a usar excepto tu.
Si te sientes decaído, ven a clase, solo necesitas venir y dejar que las prácticas y enseñanzas hagan su parte, date permiso para quererte y cuidarte y escuchar palabras y silencios que te harán bien.
No te de vergüenza, todos somos personas normales con nuestras limitaciones, todos hemos empezado y nos hemos sentido torpes, es solo nuestra percepción… a todo el mundo le pasa que algunas posturas se le dan mejor y otras no tanto, con el tiempo te vas a ir sintiendo más a gusto incluso en lo que no te salga, de eso se trata la práctica, de aprender a estar cómodo incluso en lo incómodo.
¿Qué ocurre si no puedo asistir a clase durante un mes?
Se abonan del 1/5 de cada mes por transferencia de pago recurrente.
¿Las clases se pueden recuperar?
Para nosotros es muy importante que las clases se valoren y que todos cuidemos de la continuidad de las escuelas de yoga, ofrecemos facilidades, por ello los pagos puntuales son muy importantes para que esta profesión sea respetada y las escuelas y enseñanza de yoga puedan continuar beneficiando a la humanidad y a la sociedad en que vivimos.
No obstante, en cualquier momento uno puede darse de baja avisando.
¿Cómo me puedo apuntar a las clases de los viernes?
Por definir.
